Hoe kan je diabetes type 2 voorkomen?

In studies uit verschillende delen van de wereld werd vastgesteld dat aanpassingen van de levensstijl in combinatie met fysieke activiteit en/of een gezond dieet het ontstaan van diabetes type 2 kunnen vertragen of voorkomen. De International Diabetes Federation  raadt minstens 3 tot 5 dagen per week fysieke activiteit aan gedurende minstens 30 tot 45 minuten.

Een levensloopperspectief is cruciaal om diabetes type 2 en de complicaties ervan te voorkomen. Vroeg in het leven, wanneer eet- en bewegingsgewoonten worden aangenomen en de langetermijnregulatie van de energiebalans wordt geprogrammeerd, doorlopen we een bijzonder kritieke periode om overgewicht te voorkomen en het risico op type 2 diabetes te verminderen. Een gezonde levensstijl kan de gezondheid in latere stadia van het leven ook verbeteren.