<img title="Why should I stay active?" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/q_70,w_768/v1680165771/strapi_upload/image_why_stay_active_1_0974e65c55_f2148ca536_compressed_0faa1a7fdf.jpg?updated_at=2023-03-30T08:42:55.564Z" alt="Feet of a person ready to do an activity" width="1600" height="789" />
&nbsp;
<h3>Door actief te blijven:&nbsp;:</h3>
<ul class="has-list-bullet-color" style="--ek-bullet-color: #00bce0;">
<li>val je af of behoud je een gezond gewicht </li>
<li>verhoog je de hoeveelheid glucose die de spieren gebruiken voor energie, dus kan het soms je bloedglucosewaarden (suiker) verlagen </li>
<li>help je het lichaam om effici&euml;nter insuline te gebruiken: regelmatige beweging kan helpen de hoeveelheid insuline te verminderen die je moet innemen </li>
<li>verbetert je diabetescontrole (vooral bij diabetes type 2) </li>
<li>versterken je botten </li>
<li>verminderen je stress en je klachten van depressie en angst </li>
<li>verbetert je slaap</li>
</ul>
&nbsp;
<hr />

Waarom moet ik actief blijven?

Door actief te blijven: :

Ziekten

Gezonder leven

Algemene informatie