Ik beweeg

13 artikels

Waarom moet je stretchen voor het sporten?

11 tips om gezond te bewegen

Hoe actief moet je zijn?

10 goede redenen om te beginnen bewegen

Activiteiten om depressie tegen te gaan

Hoe je thuis kan sporten zonder toestellen

Bewegingstips voor mensen met een hoge bloeddruk

Hoe kan je oefeningen doen terwijl je tv kijkt?

Tips om op het werk te trainen

Geen tijd om te sporten?

Oefeningen buiten het fitnesscentrum

Vermomde lichaamsbeweging: zes leuke activiteiten

Zes sporten voor mensen met diabetes

Begin te bewegen!

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel bij de aanpak van hypertensie en diabetes.Uiteraard moet je samen met je arts beslissen welke activiteit het meest geschikt is voor jouw profiel. Een medische controle kan soms nodig zijn.

Lichaamsbeweging is heel belangrijk voor je hart en je bloedsomloop. Meestal wordt minstens 5 dagen per week 30 minuten lichaamsbeweging per dag aanbevolen.¹

Je vindt hieronder talrijke oefeningen, advies, tips en artikels over lichaamsbeweging.Behalve regelmatige fysieke activiteiten zoals lopen, dansen of zwemmen kan je gemakkelijk nog andere manieren vinden om elke dag in beweging te zijn!Neem eens de trap in plaats van de lift, ga wandelen met je hond, parkeer je wagen iets verder weg van je werkplek en eindig je traject te voet.

My Health Matters biedt persoonlijke, consistente en actuele inhoud aan patiënten met meerdere cardiovasculaire risico’s om een gezonder leven te leiden.

Ziekten

Gezonder leven

Algemene informatie

My Health Matters werd ontwikkeld en goedgekeurd door experts: experts in therapeutische domeinen, patiëntenorganisaties en voedingsdeskundigen.

De inhoud is niet bedoeld om professioneel medisch advies te vervangen. Raadpleeg steeds je arts of een andere professionele zorgverlener voor al je vragen over je medische toestand.

Laatst gewijzigd op: 8/23/2023

Meld een bijwerking met een geneesmiddel van Servier