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Commencez à bouger !
La pratique d'une activité physique est une partie importante de la gestion de l'hypertension et du diabète.Bien entendu, vous devez définir avec votre médecin l'activité la plus adaptée en fonction de votre profil. Une visite médicale peut parfois être nécessaire.L'activité physique est très importante pour votre cœur et votre système
circulatoire. La recommandation habituelle est de 30 minutes d'activité physique par jour, au moins 5 jours par semaine.1
De nombreux exercices, conseils, astuces et articles sur les activités physiques sont disponibles ci-dessous.En plus des activités physiques régulières, comme la course, la danse ou la
natation, vous pouvez facilement trouver d'autres façons de bouger tous les jours !Vous pouvez par exemple emprunter les escaliers au lieu de l'ascenseur, vous
promener avec votre chien, garer votre voiture plus loin du travail et terminer
votre trajet à pied.
My Health Matters propose un contenu personnalisé, certifié et mis à jour pour les patients présentant plusieurs risques cardiovasculaires, afin d'avoir une vie plus saine. Suivez nos activités quotidiennes et nos recettes pour réduire votre risque d'événements cardiovasculaires.
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Le contenu n'est pas destiné à remplacer les conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant une condition médicale.
Date de la dernière modification : 8/23/2023
