Ik ontspan me
Zoek passend advies
Soorten relaxatie
Mijn ziekte
Begin te ademen!
Langdurig aanhoudende stress kan schadelijk zijn, en niet alleen voor je welbevinden.Een goede en normale slaap bij een normaal stressniveau kan je energieniveau en persoonlijke bronnen herstellen en emotionele belasting door stress overdag tegengaan. Maar wat kan er goed zijn aan een verminderde slaapduur?Hoewel de Amerikaanse National Institutes of Health aanvoeren dat gezonde volwassenen 7 tot 8 uur slaap nodig hebben, werd vastgesteld dat de gemiddelde slaapduur licht is gedaald en dat het percentage volwassenen dat 6 uur of minder slaapt tussen 1985 en 2012 in de VS met 31% is gestegen.Een ontoereikende slaapduur komt niet alleen heel vaak voor bij de bevolking, maar gaat ook gepaard met gewichtstoename en zwaarlijvigheid, ontsteking, cardiovasculaire ziekte, diabetes en sterfte.Ook slapeloosheid komt heel vaak voor en vormt een belangrijke risicofactor voor cardiovasculaire ziekte, vooral als het samengaat met een korte slaapduur ...
My Health Matters biedt persoonlijke, consistente en actuele inhoud aan patiënten met meerdere cardiovasculaire risico’s om een gezonder leven te leiden.
Ziekten
Gezonder leven
Algemene informatie
My Health Matters werd ontwikkeld en goedgekeurd door experts: experts in therapeutische domeinen, patiëntenorganisaties en voedingsdeskundigen.
De inhoud is niet bedoeld om professioneel medisch advies te vervangen. Raadpleeg steeds je arts of een andere professionele zorgverlener voor al je vragen over je medische toestand.
Goedkeuringsdatum van de medische informatie: 03/05/2024
Laatst gewijzigd op: 5/2/2024
